今日のタイトルのように

「どんなダイエットよりこの1冊！」

というキャッチコピーを見たら、思わず買わずにはいられなかった本。

女優でありモデルでもある長谷川理恵さん著
『ランニングビューティー』
という本です。

この長谷川さん、女優でありながらジョガーであることは相当有名。
なんでも、テレビの番組の企画により、10年前にホノルルマラソンを
いきなり走って、以降10年毎年このホノルルマラソンに参加されているとのこと。

すごい！！！

ホノルルだけではなく、国内国外問わず、
いろいろな大会にも参加。


で、この本は、「本」というより「写真集」に近い形。
でも、ところどころに、走るためのコツがさりげなく
さら～っと書かれているので、
まるで長谷川さんと会話しているような気分で
流し読みできてしまう本です。

キレイに走るためのコツ。

①目的を持つ
②無理をしない
③楽しく続ける

とのこと。

私も自己流ジョギングを始めてかれこれ6年目。

今年は外部の大会に参加してみようと考えています。

まず手始めに、毎月第一日曜日に行われている「湘南月例マラソン」、5キロ。
（3月7日予定）

次に三ツ沢球場周辺を走る「かるがもマラソン」、5キロ。
（3月14日予定）

この二つを予定通り参加することが、今現在の目標。

そんなことをしたら、この本の長谷川さんのようにキレイに
なれるかなあ～、なんて淡い期待。（笑）

でも、最近、自分自身の特徴は、
自分で考えて構成して作っていくものだ、
と感じます。

であるので、やはり私は、

話して　書ける　ゼイリシ
と
さらに　走れる　ゼイリシ

へと
進化していきたいと考えるこの頃です。
そのために、ある程度、自分をその方向へと仕向け、
仕組みつくりすることがタイセツ、
と考えます。

（お～、今日はちょっぴり前向き！発言）（笑）

＜参考＞
『ランニング　ビューティー』　長谷川理恵著　ポプラ社　1524円