冬朝寒くて、なかなかお布団から出られず起きられないという事は
よくありましたが、最近は暑いくらいなのになかなか起きられません。
余裕を見越しての、早めの時間の目覚まし設定が原因？
まだ大丈夫と二度寝の結果かもしれません。

快適に起きられるにはどうしたらいいものかとちょっと検索。
「スリープトラッカー腕時計」
眠りの浅いレム睡眠時に起こしてくれる時計との事。



スムーズに起きることができる！
腕にしているので、布団の中で目覚ましが鳴っても聞こえない。
などなど意見は様々でしたが、
ちょっと試してみたいなぁと思う目覚まし時計でした。

でも値段が2万円前後と、お試しでは購入はできなそうです。

1日に必要な睡眠時間を確保するには、起きる前の8時間前には
お布団に入っていることが良いとの事。
逆算し考えても、どうやっても無理な時間です。
まずは、睡眠時間を長くとれる努力をしたいなぁと思うこの頃です。

スタッフO




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