新しい年、最初の練習。

久々の練習で、大体のことがうまくいかないことはよくわかっていますので、
基礎練を中心に。

体操の基本はやはり倒立です。
そして、倒立がうまくなるためには壁倒立が大事です。

ところで、壁倒立、というと普通この向きを想像しますよね？


少し大げさにやりすぎましたが、
これでは腰が反ってしまうので、きれいな倒立はできません。

壁倒立をやるなら、
壁にお腹がつく向きでやった方が良いです。


別にきれいな倒立なんてできなくたって良い
と思う方がほとんどだと思いますが、
腕はもちろん、体幹から脚まで短時間で鍛えられるので、
体操には興味のない方も一度試してみてください。

さて、壁のない倒立はというと…



とても微妙ですね。
まずは年末年始ですっかりたるんだ体をなんとかしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

スタッフT




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