先日、高校時代の友人と約２年ぶりに会いました。
久々に会った彼女は、とってもスッキリ痩せていました。
痩せているといっても、ただ細いのではなく、
適度に筋肉がついている健康的な細さでした。

どうやって痩せたのかを聞くと、
子供を学校・幼稚園に送り出したあと、毎日
区のスポーツセンターに行き、エアロビとトレーニングマシーンを
利用しているとのこと。
そして運動後は必ずプロテインを飲む。
夜ご飯は炭水化物を抜き、おかずも少なめにしているそうです。

話を聞くと、私もチャレンジしてみようかと思うのですが、
これから来るのは食欲の秋･･･。
強い意志がないと継続は難しそうです。

スタッフＲ




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