今日は令和４年１１月３０日（水）。
明日からは師走に入るというのにこの暖かさは何でしょう？

今年の１１月は特に過ごしやすかったので、
平年よりも２～３度ほど気温が高かったのかもしれません。

先日もゴルフの最中に半袖姿の人を見かけました。
本当に温暖化が進んでいる証拠なのかもしれません。
ただこれからは寒さが厳しくなっていく予報です。
気象庁の冬の天候見通しによると、気温は平年並みか低くなる見込み。
降雪量についても、平年並みか多いとのこと。
過ごしやすい気温になれた体には少し堪えるかもしれません。
コロナの第８波やインフルエンザの大流行も懸念されていますので、
引き続き感染には厳重な注意が必要です。

私はインフルエンザの予防接種を済ませ、
１２月２０日にはコロナワクチンの５回目接種を予定しています。

皆様も元気に有意義な年末を過ごしましょうね！！

さて毎月届く健保だよりに、
『１００歳になっても「やってみたい」ことがある人生を！』という題
面白い記事がありましたので紹介させていただきます。

臨床心理士の関谷裕希さんの記事なのですが、
「やってみたいこと１００のリスト」を作成するという内容です。
何でもいいので、パッと「これをしたい！」と思い浮かぶことを
リストに書き込んでいくそうです。
実際に始めてみてぶつかったのが、
１００個もやりたいことが思い浮かばないという壁だったそうです。
１００個どころか、２０個手前くらいで手が止まってしまうようです。
あまりのやりたい事の無さに愕然とした様ですが、
その日以来、「なにかおもしろそうなことはないかな」、
「やってみたいと思えるものはないかな」と、
自然とやりたいことを探しながら過ごすようになるのこと。
さらにそのリストを手帳に挟んでおいて、２週間くらいに一度見直しチェック。
プチ達成感が感じられて、毎日がワクワク生活の繰り返しになるようです。
私もこの１２月から始めてみたいと思います。
まだ１００歳までは時間がありますので、
「やってみたい！」と思えることをどんどん増やしていきたいです。

最後に年末マラソン大会参加のお話。
１２月４日（日）に開催される「第１７回湘南国際マラソン２０２２」の１０キロコースで
今年の走り納めをしてきます。
先日の横浜マラソンでは悔しい思いをしたので、
こちらは気持ちよく完走して有終の美を飾る予定。
フルマラソンは大磯ロングビーチをスタートして江ノ島で折り返してくるコース。
湘南ビーチの風が爽やかで、とても気持ちの良いコースです。

「終わり良ければ総て良し」ということで、年末まで頑張りましょう！！


所長　足立昌幸　（事務所だより12月号より）




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