昨夜、何気なく見ていたテレビ。

日ごろは「ながらテレビ見」はあまりしないのだけど・・・。
でも・・・、気になる話題！

つまりそれは「ダイエット」

いくつかポイントを紹介していましたが、
そのなかで気になった一つのポイント。

それは、
甘いものを食べるときも、罪悪感を感じながら食べると太りやすい、
「おいしい！」と感じながら食べると、体に脂肪などの吸収がすくなくなる

とのこと。

つまり、
罪悪感を感じながら食べると、副腎とかいうところで、
太りやすい働きをしてしまうらしいのです。

これは・・・、

結局自分のした行動を認めながら過ごしたほうが、
体も心もラクで、
結局はよいハタラキをするようになる、
ってことかな、と感じました。

いけない、いけなかった、こんなことしなければよかった、

とネガティブに考えるのではなく、

自分が選んで考えて行動したことなのだから、

これでよかったのだ、
食べることに関して言えば、「あ～、おいしい！！！」

といいながら過ごしたほうがＧＯＯＤ
ということなのでしょう。

自分を認めてあげる

今週はこれを心がけましょう！